Harini saya nak share tentang Vitamin C lagi. Tapi hari ni fokus kepada kadar pengambilan seharian Vitamin C.
Sebenarnya kadar pengambilan Vit C ni adalah BERBEZA bagi setiap individu.
Ia diperlukan bergantung pada faktor umur dan juga jantina. Faktor-faktor yang lain ialah kehamilan dan juga penyakit ikut kadar keseriusan.
Saya mencadangkan pengambilan Vit C melalui supplemen agar mengikut dos yang dicadangkan di Amerika Syarikat seperti jadual dibawah :
Rujukan : Dr Zubaidi
Jika selepas makan Vitamin C anda cirit-birit atau sakit perut. Jadi bermakna dos Vitamin C perlu dikurangkan.
Bagi PEROKOK TEGAR, jumlah Vitamin C harian perlu lebih 45 mg dari yg biasa. Ini kerana asap rokok menyebabkan radikal bebas menghuni dalam badan.
Kanak-kanak 1 hingga 3 tahun dos TIDAK LEBIH dari 400mg sehari.
Kanak-kanak 4 hingga 8 tahun pula TIDAK LEBIH 650mg sehari.
Kanak-kanak 9 hingga 13 tahun TIDAK LEBIH dari 1200mg sehari.
Buat ibu hamil dan menyusu kadar Vitamin C yang dicadangkan ialah 85 mg dan tidak seharusnya mengambil lebih dari 1000mg sehari.
Alhamdulillah...Sustained Release Vitamin C Plus Shaklee berkonsepkan 'PELEPASAN VITAMIN C SECARA BERPERINGKAT' iaitu setiap jam. Jadi Vitamin C tidak akan dilepaskan sekaligus walaupun 1 tablet = 500mg. Ia juga mengandungi Bioflavanoid yang membantu dalam penyerapan Vitamin C yang maksimum. Vitamin C yang tidak diperlukan akan dikeluarkan melalui air kencing dan anggota perkumuhan yang lain. Jadi InsyaAllah tiada Vitamin C yang berlebihan akan tinggal dalam badan kita.
Untuk kesan terbaik saya mencadangkan Sustained Released Vitamin C ni untuk semua kerana ia natural dan telah dijalankan kajian oleh Shaklee.
Yang PALING PENTING, air masak atau air putih perlu ambil secukupnya untuk bantu buah pinggang bekerja. 25kg berat = 1 Liter air. Jika anda perlukan Vitamin C boleh hubungi saya dan saya akan hubungi anda secepat mungkin.
No comments:
Post a Comment